Yerba mate para adelgazar
En ciertas regiones del mundo, sobre todo en América Latina el consumo de yerba mate se ha convertido en una larga tradición. Pero más allá de las costumbres, la yerba mate posee propiedades medicinales, dentro de las cuales se pueden mencionar la de adelgazar. A través de sus beneficios es posible perder peso en forma natural.
A la yerba mate también se la conoce con el nombre de Ilex paraquariensis. Esta planta posee dentro de su composición química principios activos que ayudan a perder peso en forma natural.
Información nutricional de la yerba mate por cada 100 gr.
- Humedad: 8.17
- Proteínas: 10.89 gr.
- Hidratos de carbono: 12.04 gr,
- Fibra: 16.96
- Minerales: cloro, calcio, magnesio, potasio, manganeso, cobre.
- Vitaminas: Vitamina C, tiamina, vitamina A, riboflavina.
¿Cómo actúa la yerba mate en una dieta para adelgazar?
- La yerba mate ya sea bebido en infusión o cebado brinda sensación de saciedad, lo cual ayuda a reducir la ansiedad por la comida.
- En cuanto a los principios activos que contiene, la yerba mate posee antioxidantes como la vitamina C, magnesio, manganeso que ayudan a mejorar el metabolismo celular.
- Además ayuda a evitar la oxidación de las grasas y por ende su acumulación tanto en el tejido adiposo como en las paredes arteriales provocando la formación de ateromas.
Además de las propiedades específicas para perder peso, la yerba mate posee otras propiedades medicinales, como la actuar como un energizante natural gracias a su contenido en xantinas.
Debes tener presente que el consumo de yerba mate al igual que cualquier otra planta puede presentar efectos adversos y puede estar contraindicado en determinadas circunstancias.
